格誤製之黑白舞

關於部落格
格物誌?格物致知?
  • 38636

    累積人氣

  • 1

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

九宮格日記

一開始半信半疑,九宮格日記不過是格式特別了點,僅對它留了個印象

第二次,想去翻翻看,已經賣完了

第三次,約略翻了一下

『你去年的今天是怎麼過的?做了些什麼?吃了什麼?和誰見面了?身體狀況如何?對那天有什麼感覺?那天對你而言是怎樣的一天?』

唉!我還真是答不出來呢!

考慮了許久,終究還是訂了書(今年買太多書了~)

看到一個段落,我試著開始寫九宮格日記,原本想用現成的EXCEL範本,不過,別人的不見得適合我,於是自己開了EXCEL也設好密碼就寫起來,目前剛過一星期,漸漸得心應手,雖然還看不出什麼成果,但能養成習慣持續下去。

這本書裡有好幾個地方,讀來真是與我心有慼慼焉

『覺得時間不斷在消逝的人,其實並不少。我在開始寫九宮格日記前,也找不到生活的意義,覺得自己簡直是一具機器人,在空虛的氛圍中度過我的每一天。』

我時常覺得時間過得飛快,為自己「究竟做了些什麼?有什麼意義?」而感到憂慮、不安

『有百分之八十的壓力是來自於「莫名的不安」』

我在看到這段之前寫下的焦慮心情,逐漸消除。

小小建議:得到好的方法要即知即行,不要想著明天或將來的某一天才要實行

九宮格日記範例EXCEL

 

延伸閱讀:

twhsi的BLOG
http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/13985221
有很多關於晨間日記的資源,包括EXCEL範本及心得討論

相簿設定
標籤設定
相簿狀態